Is it ' je regarde à la télévision.' For 'I watch television.'

Bonjour Andrew,
Bien que non. La locution exact est «Je regarde la télévision.
Voice les exemples de la Dictionnaire de Collins-Robert:
transitive verb
(= look at) [thing, person] --> regarder
⇒ Watch me! --> Regarde-moi!
to watch sb doing sth--> regarder qn faire qch
(= view) [match, programme] --> regarder
to watch television --> regarder la télévision
J'espère que ma réponse vous aiderait.
Bonne chance et bonne continuation dans vos études en français, la langue de Molière et qui a été utilisé par le monde français depuis l’époque d’Hugues Capet

Ron (also a non-native speaker)